|
Selamat siang kembali ke jalur yang benar. Seminggu cuma lost 0.5kg soalnya wkwkkwkw
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1200 kcal
|
Fat: 39.77g | Prot: 111.61g | Carbs: 99.49g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Apel. Lunch: Telur Rebus, Paha Ayam, Udang Goreng, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Shirataki Nasi. Dinner: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe. Snacks/Other: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tahu Bakso, Yakult Yakult. more...
|
|
 Comments
ideal atuh kak seminggu turun segitu
25 Jan 21 by member: TIKA ESTRI
|
seminggu emang idealnya turun 0,5 kak
25 Jan 21 by member: agnesipahutar
|
Iyasih kak. Tpi minimal 1kg maunya. Biar cepat turun heheheh
25 Jan 21 by member: chazah
|
srandartnya segitu udah ideal 0.5 kg/ minggu
25 Jan 21 by member: ria.dudut~(*O*)~
|
Naik bb rata2 juga bukan 1kg per minggu, ya masa mau turunnya cepat2 😅
Tapi ya terserah mbak e
25 Jan 21 by member: Dyah_S
|
aq bulan ini bru turun 0,2kg aja... 😊😊😊
25 Jan 21 by member: sitimunfaridah76@@
|
diet itu dinikmati , enjoy , bukan ajang perlombaan cepat atau lambat , kalah atau menang . Tubuh jangan dibuat game
26 Jan 21 by member: TIKA ESTRI
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|