Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 39.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 103.66g | Carbs: 126.35g.
Breakfast: Вологодское Яйцо, Магнит Сыр Маасдам, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире . Dinner: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Вешенки, Морской Окунь. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 35 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|