Gjallarhorn.'s Journal, 24 Jan 21

uiuiui so viel Kalorien nehme ich am ganzen Tag nicht zu mir😂 

Vollkommen normal 2000 kcal am Tag.... 

das ist traurig zu hören. unter 1000?? würde nicht so eine "Crash" Diät Machen... 

ich nehm 2300 kalorien in der Diät. Verbrenne so zwischen 2800-3800 Kalorien( je nach Betätigung) d.h ich nehm so 1,5 Kg ab die Woche (1,5 GK Körperfett hat ja ca. 11.000 Kalorien) Habe so schon 3x ca. 20 Kg abgenommen. Klappt bestens.  

Finde das auch oft zu wenig was hier einige "vergessen" an Kalorien denke dann immer das kann ja auf Dauer keiner aushalten . 

Fat Secret Halt :) beste Diät! Muss auf Nichts verzichten und kann Alles Essen. Nur Mengen beachten usw. Man greift automatisch zu Kalorien Armen Sachen Denn man will ja auch satt sein. Leute die nur Salat Essen o.ä tun mir Leid... Wiesooooo? Ist immer lustig wie Leute bei der Arbeit Fragen. "Wie pudding" oder "wie du isst einen Döner" "Dachte du machst Diät" Hab aber iwie auch keine Lust mehr es jedem zu erklären...sag einfach gar nix mehr :)  

Geht mir auch so,manchmal könnte ich "besseres gesünderes essen" aber ich lasse mich auch nicht mehr angreifen wenn ich normales esse und eben nicht immer nur Low dies und Salat ohne eigtl alles.Hinten ist die Ente Fett heisst wenn ich am Ende des Monats abgenommen hab ist alles gut.Ist so seit ich mich nicht mehr verrückt mache also ,weiter geht's.Auf hungern hab ich auch keine Lust mehr .😉 

Finds auch richtig so. Wie will man sonst jemals wieder normal essen können, wenn der Körper nur noch Minimum an kcal gewöhnt ist. Bin täglich bei 1800 - 1900 und hab bisher in 2 Wochen 3,2 kg weg. Hoffe es bleibt so ;-) 

Habe am Tag 600-900 Kalorien, treibe aber auch 2h Sport und arbeite 8h körperlich. Bisher klappt es noch super😂 

Lecker! 

Ja hab sogar wenn ich die woche insgesamt etwas unter 2700 kcal pro tag bleibe, abgenommen, keine unmengen an Kilos aber trotzdem um die 18, wenn ich die zeit vor fatsecret mit einrechne, dabei noch Muskeln aufgebaut. wenn man regelmäßig sport treibt, darf man auch mehr und ganz ohne Kohlenhydrate schafft wahrscheinlich auch keiner das leben lang oder immer unter 1000 essen, ist was für die Fastenkur aber nicht für länger, irgendwann speichert der Körper wie blöde und wenn man viel normal arbeitet und sich bewegt, geht einen da doch irgendwann die Kraft aus oder man macht Fehler oder man kann nicht mehr mal mit Freunden was essen, man braucht ja solche schlupflöcher, bisschen Genuss darf auch sein, halt in maßen. 

Sehe ich auch so👍18 Kilo  

oh wow das sieht so lecker aus🤤 zu schade das ich dann nurnoch 130kcal über hätte