Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1640 kcal
|
Fat: 87.30g | Prot: 84.37g | Carbs: 131.72g.
Breakfast: ВкусВилл Десерт Наполеон, Кубанский Молочник Сметана 20%, ВкусВилл Мёд, Перловка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Майкопская Молочная Продукция Творог 9%. Lunch: Fine Life Сёмга Слабосоленая, Дело Вкуса Салат Фитнес Лайт, Олейна Подсолнечное Масло , Fine Life Сёмга Слабосоленая, Натур Буфет Шашлык из Свинины , Кубанский Молочник Сметана 20%, Магнит Морковь Свежая, Китайская Капуста. Dinner: Iberica Маслины, ВкусВилл Говядина Отварная, Останкино Шашлык из Свинины, Fine Life Сёмга Слабосоленая, Мистраль Гречка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Global Village Зелёный Горошек, Красный Лук, Китайская Капуста. Snacks/Other: Horeca Select Арахис Жареный, Milka Фундук, Smart Миндаль, Кешью, Кофе с Молоком, Petra Пахлава. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|