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Jantar sem carbo..... e sim, janto cedo.
View Diet Calendar, 23 January 2021:
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848 kcal
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Fat: 34.13g | Prot: 53.24g | Carbs: 88.26g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Aurora Pernil Temperado Desossado, Milho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Qualitti Peito de Frango, Aurora Pernil Temperado Desossado . Snacks/Other: Vita Pães Pão Integral, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Maçã, Sorvete de abacate e cacau. more...
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2401 kcal
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Exercise:
Bicicleta na rua - 13 minutes, Esteira/corrida - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 56 minutes, Elliptical - 7 minutes, Resting - 16 hours and 4 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Michele_23's Weight History
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