Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1743 kcal
|
Fat: 62.61g | Prot: 145.56g | Carbs: 147.34g.
Breakfast: Зефир домашний 125 пюре 320 сахар, Савушкин Сыр Белый. Творожный 50%. для Салата. Сливочный, Омлет с Молоком. Lunch: Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Томатный Кетчуп, Яйцо, За Родину Тунец Натуральный, Эколайн Рис Пропаренный. Dinner: Мандарины, Hortex Весенние Овощи, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Зефир домашний 125 пюре 320 сахар, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Банан, Куриное Филе, Чай. more...
|
|
2499 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|