Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1832 kcal
|
Fat: 99.29g | Prot: 87.90g | Carbs: 157.69g.
Breakfast: Булочка с Маком, Сыр Домашний, Сильпо Багет Фитнес, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком. Lunch: Селянське Сливочное Масло 73%, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Сильпо Булочка 4 Зерна, Щи с Мясом. Dinner: Свиточ Шоколад Авторский Черный , Курага, Арахис, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Корица, Каждый День Вишня в Сиропе, Простоквашино Сметана 15%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр Косичка. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|