Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1534 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 63.90g | Carbs: 227.04g.
Breakfast: Мандарины, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Чернослив, Курага, Овсяная Каша на Воде, Сушеное Манго. Lunch: Ударница Мармелад, Bebivita Овощной Суп с Говядиной . Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Сушеные Семена Тыквы, Бразильские Орехи, Седьмой континент Хурма. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рожок Артём's Weight History
|