Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
61.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
2065 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 140.37g | Carbs: 221.17g.
Breakfast: ЗАО УМАЛАТ Сыр Мягкий Ванильная Рикотта, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Смак Хлеб Русский, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 1,5%, Куриное Филе, Перекресток Авокадо , Кунгурский Ряженка Яблоко с Корицей. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Смак Хлеб Русский, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Лук, Kerakur Варенье из Вишни, Магнит Грейпфрут , Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Капуста Тушеная, Кинто Ткемали Классический, Макароны Отварные, Простоквашино Молоко 2,5%, Кировский Яйца Куриные Пищевые, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|