|
Day 82, mlm tambah whey protein, dengan senang hati makan siang hari ini makan diwarteg, senang hati loh yah,jangan menyesali jangann memunculkan kata2 negatif pokonya jangann #ngomongkesendiri
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1244 kcal
|
Fat: 28.17g | Prot: 88.81g | Carbs: 161.70g.
Breakfast: Tomat Merah, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tomat Merah, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Dinner: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Bawang Putih, Telur Rebus, Bayam. Snacks/Other: Cilok. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
22 Jan 21 by member: Agung Renggo
|
Blg mewah nya salah dong mas, blg nya ginni “mevvah” 😁😁😁 alhamdulillah niih
22 Jan 21 by member: tita.novita
|
kk whey proteinnya merk apa??
22 Jan 21 by member: imbbygurll
|
Wah, timun & tomatnya pada bentuk utuh gitu ya, mbak.
22 Jan 21 by member: dijelubis
|
22 Jan 21 by member: ayu laila mufliha
|
camilan brp kalori ka nangkanya??
22 Jan 21 by member: ekaseptiiaa
|
@imbbigurl sy pake wpi90 kak
22 Jan 21 by member: tita.novita
|
@dijelubis iya diksh dr warungnya mah cm 2 iris timun, mana cukupp hehe, aku minta tambahin biarin gk dipotong juga gitu, hihi
22 Jan 21 by member: tita.novita
|
@ekaseptiaa total 300 kalorian, nangka 250 gram 235 kal
22 Jan 21 by member: tita.novita
|
berapa kalori dalam satu hari
22 Jan 21 by member: epha88
|
@epha88, sy makan 1.300-1.400 kal kak
22 Jan 21 by member: tita.novita
|
whey nya malam aja ya? pagi gak minum whey?
23 Jan 21 by member: Tri Sulistya
|
@tri sulistya untuk diwaktu ini iya, kelupaan 😁😁, awalnya mau di double pas mlm, tp pas dilihat proteinnya sudah cukup lah, jd gak di double. Aku konsum whey nya, kalo kira2 protein dr makanan kurang
23 Jan 21 by member: tita.novita
|
saya suka foto-foto di postingan kakak
23 Jan 21 by member: rejekihusain
|
@rejekihusain alhamdulillah tirimikisi kak, 😊 jd makin semangat, semoga kk semangat juga yaa
23 Jan 21 by member: tita.novita
|
makan siang kayak tu... biasanya brpa kalori?
23 Jan 21 by member: deniandani259
|
whey protein nya merk apa kak
23 Jan 21 by member: UmmuUmar17
|
23 Jan 21 by member: PurplePlantsCucumber
|
@deniandani -+ 550 s.d 600 kal, soalnya itu kecapnya tumpah kayanya hehe
23 Jan 21 by member: tita.novita
|
@ummuumar saya pake wpi90 kak 🙏
23 Jan 21 by member: tita.novita
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tita.novita's Weight History
|