Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
81.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1627 kcal
|
Fat: 36.19g | Prot: 69.91g | Carbs: 258.34g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Красная Цена Курага, Магнит Банан, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кубанский Молочник Сметана 20%, Майкопская Молочная Продукция Творог 9%. Lunch: Говядина Постная, Мистраль Гречка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Китайская Капуста. Dinner: Магнит Банан, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Fine Life Сёмга Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Перловка Отварная. Snacks/Other: Кешью, Smart Миндаль, SPAR Орех Грецкий, Магнит Апельсин, Ашан Гранат. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|