Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
4316 kcal
|
Fat: 193.76g | Prot: 184.55g | Carbs: 460.78g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Веселый Молочник Сметана 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Чечевица, Омичка Клубника со Сливками . Lunch: Красный Пищевик Зефир Малиновый с Витаминами, Активиа Творожно Йогуртная. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные, Приготовленная Чечевица, Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Батон, Простоквашино Сливки 10%, Шармэль Зефир Яблочный. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Трубочка со Сгущенкой, Пахлава. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
snega471's Weight History
|