Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
62 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
2010 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 164.31g | Carbs: 209.02g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Рикотта Лайт, Лесные Угодья Варенье из Инжира, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Магнит Авокадо. Lunch: Doppel Herz Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный), Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Капуста Тушеная, Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе. Dinner: Сава Повидло Абрикосовое, Макароны Отварные, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кировский Яйца Куриные Пищевые, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Золотой Ключик Ириска, Пятерочка Сахар, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|