Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
66.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1345 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 68.92g | Carbs: 124.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ленивая овсянка с йогуртом. Lunch: Майонез, У Палыча Запеканка Картофельная Мясная , Сильпо Багет Фитнес, Щи с Мясом. Dinner: Руна Горчица Французская Зернистая, Йогурт Греческий, Укроп, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Viva Nut Курага, Свиточ Экстра Черный Шоколад Авторский, Greenfield Чай Чёрный, Фундук Фундук. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|