Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1385 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 63.60g | Carbs: 152.68g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зефир с Маком, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Хлеб Пшеничный на Закваске с Чиа, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриный Бульон, Пискаревский Сметана 15 %, Тефтели с Рисом. Dinner: Сахар, Пискаревский Сметана 15 %, Творожная Запеканка, Тефтели с Рисом, Oreo Печенье. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|