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¿pan blanco o integral?
View Diet Calendar, 20 January 2021:
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953 kcal
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Fat: 34.81g | Prot: 44.56g | Carbs: 123.62g.
Lunch: Zanahoria Cocida, Lechuga, Tomates, Chauchas, Huevo Duro. Afternoon Tea: Arcor Natural Break Nutritivo, Tomates, Manzana Verde. Dinner: La Abadía Avena Instantánea, Coreanito, Zanahoria Cocida, Paladini Jamón Cocido, Lactal Pan Lactal Salvado, Chauchas, Huevo Duro. more...
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1713 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 59 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
Las calorías son las mismas, pero el integral suma fibra, que hace falta en la dieta.
20 Jan 21 by member: El Titán Encadenado
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Mark polvora Gracias! Mejor el integral supongo😊
20 Jan 21 by member: hansuggie
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Sin duda integral, panes blancos son calorías básicas, el pan negro como dice Mark agregan fibra y por lo tanto te mantienen lleno por mayor tiempo
22 Jan 21 by member: Seba~
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22 Jan 21 by member: Seba~
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La verdad de la milanesa, es que si podés elegir, dale al integral. Pero no hacen mucha diferencia, hay un poco más de fibra, es cierto, pero comiendo en porciones controladas que es lo que se debería hacer también con al pan integral, no es tanto lo que se gana. La mayoría de tu fibra y micronutrientes a lo largo del día deberían llegar por otro lado. Si te parecen lo mismo, dale al integral, si preferís el blanco, dale que tampoco será tanta diferencia. El consejo viene de mano que por ejemplo, en mi caso, yo como 4 rodajas de pan de molde (Integral light bimbo alto en fibra). Como ese porque me acostumbré y me gusta, pero no porque sienta que me hace una diferencia
04 Feb 21 by member: Charlie-O
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