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Proceso perdida de grasa con un deficit calorico moderado/bajo (300 kal). Con dieta flexible. (ni ayuno ni keto ni paleo ni nada de cosas raras) Dedicandome a los planes nutricionales a medida y nutrición deportiva. IG: fern.nutri ahi dejo varios tips ;)
View Diet Calendar, 20 January 2021:
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2269 kcal
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Fat: 36.38g | Prot: 204.80g | Carbs: 294.02g.
Breakfast: Banana, Vrink Leche de Almendras sin Azucar, La Parmesana Cacao Amargo, Royal Polvo para Hornear, Pulver Ovoalbumen, Harina de Algarroba, Naranjas, Extracto de Vainilla, Huevo. Lunch: Berenjena, Papa Cocida, Cebollas, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Dinner: Vacalin Queso Port Salut, Papa, Cebollas, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Other: Vrink Leche de Almendras sin Azucar, Banana, Pulver Ovoalbumen, Extracto de Vainilla. more...
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 Comments
Es así no hay que hacer cosas raras. El déficit calórico es lo primero, luego la calidad de alimentación. Las "dietas" funcionan sólo porque bajan calorías, cada una a su estilo.
20 Jan 21 by member: El Titán Encadenado
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