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아침- 모닝빵+버터잼+딸기+브리즈라떼 점심- 새우야채 곤약볶음면 간식- 마주라비스킷+뜨아 저녁- 옥수수치즈전+닭고야 곤약볶음면 매우 훌륭하네요!😁👍🏻 맛도 영양도 칼로리도 다잡은~ 저녁엔 캔옥수수 남은게 있어서 옥수수전을..🤤 달콤짭짜름..😭 맛나다! 쪼그만거 6장 나왔는데 애들이 맛있게 먹어줘서 다행히 2장만 먹었습니당🤣 다먹을뻔...😅 오늘 1250칼로리 정도 먹은거같은데.. 보아하니 오늘밤도 배고프겠네요😢
View Diet Calendar, 20 January 2021:
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1240 kcal
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Fat: 52.20g | Prot: 61.65g | Carbs: 136.22g.
Breakfast: 딸기, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 슈퍼잼 슈퍼잼 라즈베리&크랜베리, 이즈니 무염 버터, 신라명과 플레인모닝롤. Lunch: 미주라 통밀비스켓, Richy 오트밀 미니바이트, 간장, 이금기 팬더 굴소스, 동원 포도씨유, 마늘, 풀무원 라이트누들(면만), 달걀, 새우, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 양송이버섯, 청경채, 당근, 양파, 애호박. Dinner: 방울 토마토, 브로콜리, 찐고구마, 한트바커 그릴 닭가슴살, 카놀라 식물성 기름, 백설 부침가루, 크래프트 슈레드 파마산 치즈, 삼양 제주 슈레드 모짜렐라 치즈, 오뚜기 스위트콘. more...
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 Comments
오~~맛있어보여요🤩😍곤약면 한봉지 있는거 해먹어봐야겠어요👍👍옥수수가 요즘 왜케 땡기는지~~전도 좋네요.오늘도 식단이 넘 훌륭하십니당~~😊😊
20 Jan 21 by member: sseona(재키짱)
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오 찬찬맘님 새로운 시도와 오늘도 절제력을~~!!👏👏 곤약볶음면 해드셨군여??!! 이쯤되면 곤약면씨 호불호식품애서 탈피할듯합니당@.@
20 Jan 21 by member: hn_0605
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메뉴 정말 다양해요~😄 저열량 식단 고수 되어가시네요~😘
20 Jan 21 by member: _All or Nothing_
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칼로리는 별로 높지않네요?ㅎㅎ 옥수수치즈전 맛나보입니다요😋😊
20 Jan 21 by member: hsw7770
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다양하게 드시니 요요가 있을 수 없겠어요😊 미주라 비스킷 맛 어때요? 다이제스티브 비슷한 비쥬얼이긴한데 칼로리는 덜 하겠죠?😅😊
20 Jan 21 by member: 건강한모델
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드뎌 하셨군요 ㅎ 곤약면볶음 ㅎㅎ 한동안 자주 찾으실수도 ^^
20 Jan 21 by member: 해피레나
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케이님의 곤약 볶음면 피드 보고서 곤약면 주문하고 내일 기다리는 1인인데, 부지런한 찬찬만님이 먼저 트라이하셨네요 👍👍👍 굿잡. 맛있고 클린해 보여요. 레시피 공유해 주신 케이님 짱!! 👏 오마주하신 찬찬맘님 맛쟁이👋🏻
20 Jan 21 by member: harley1004
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곤약볶음면도 옥수수전도 진짜 맛있을것같아요~!😍👍닭고야는 간신히 사진에 세이프 했네요~ㅋㅋㅋㅋ🤣
20 Jan 21 by member: choi choi 8
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찬찬맘 님~어뜨케 요 정도 드시구 아들 둘을 케어하시나요?🙆
전 외식이 많아 다 피드에 올리지 않아서 그렇지. . 많이 메어야 그래도 아들ㅈ둘한테 화나는 마음을 덜어 낼 수 있던데요😔😭비법 공유 바랍니다🤧
20 Jan 21 by member: 열정의 습관
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곤약면... 제 요리 실력을 만나면 맛없어질 것 같은데 ㅠㅠ 다음에 츄라이 해봐야겠군요 ㅎㅎ
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써나님! 곤약볶음면도 옥수수전도 너무 맛났어요~😊 오늘 애들이 협조를 좀 잘해줘서ㅎ 여유가 생겨 저를위해 요리를 했네요😊
20 Jan 21 by member: bomigrim
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hn님 곤약면, 짬뽕에도 볶음에도 잘 어울리네요~~ 곤약면이 중화요리와 궁합이 맞나봐요😆😆
20 Jan 21 by member: bomigrim
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제니님~~ 진짜 다이어트 초기에 비하면 식단 많이 늘긴 한거같아요🤣
20 Jan 21 by member: bomigrim
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흐스으님, 곤약볶음면이 칼로리 선방해줬어요~ 근데 역시 밤이되니 배는 고프네요😂
20 Jan 21 by member: bomigrim
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모델님~ 저는 왠만하면 먹고싶은거 먹는 방향으로 가고 있어요~ 대신 양조절하구요^^ 맛난건 못잃어~😂 미주라 비스켓 맛있어요~~ 칼로리는.. 저거 3개에 100칼로리 정도요😅
20 Jan 21 by member: bomigrim
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kj님~~ 정말 괜찮았어요!! kj님 덕분에 오늘 맛난 점심 먹었어요!!!😊👍🏻 여유만 생기면 또 해먹고 싶어요~~
20 Jan 21 by member: bomigrim
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헤라님!! 정말 맛났어요~^^ 흑후추를 갈아넣은게 너무 잘 어울렸구요!! 저는 파마늘 기름 내면서 시작했어요~ (곤약면만 먼저 볶아서 수분을 증발시켜놓으면 식감이 좋아진다는 인터넷팁도 따라했더니 좋았어요~)
20 Jan 21 by member: bomigrim
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초이님ㅎㅎㅎ 간신히 세잎시켰죠ㅎㅎㅎ 주인공은 옥수수전이야~~라는 맘으로 찍었지요ㅎㅎ 넘나 맛났네요ㅜㅜㅜ 조만간 또 먹을각😭
20 Jan 21 by member: bomigrim
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열정님~~~ 열정님도 댁에 아드님이 계세요?? 몰랐네요~~ 저는 집콕초기 먹는걸로 스트레스 풀다가 살이 쪘는데.. 살찐거 보는게 너무 싫어서 다이어트 시작했어요~ 빠지는게 눈에 보이니까,, 그냥 예전 몸무게로 돌아가는거 자체가 좋아서 먹고싶은거 저절로 참아지는거 같아요😂 애들한테는 화도 짜증도 자꾸 내게 되는데 그거는 엄청 참고 있어요ㅎㅎ 😭 정말 힘듭니다ㅎㅎ 초인적인 힘으로다가...;;;
20 Jan 21 by member: bomigrim
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하지머님!! 굴소스 넣고 볶으시면 기본은 되지 않을까 싶습니당~~!!😁👍🏻👍🏻 칼로리 낮아서 너무 좋아요~~
20 Jan 21 by member: bomigrim
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