Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
61 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1151 kcal
|
Fat: 49.31g | Prot: 60.92g | Carbs: 114.39g.
Breakfast: Курага, Вятушка Молоко 2,7%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Вятушка Сметана 18%, Творожная Запеканка, Хлеб Насущный Гуляш (Куриный с Рисом). Dinner: Магнит Грейпфрут , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Бабаевский Шоколад Горький, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Глобус Горбуша и Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|