Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
61.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1482 kcal
|
Fat: 26.34g | Prot: 136.44g | Carbs: 173.43g.
Breakfast: Canela, Armonia Leche Entera, Banano, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo. Lunch: Cocinero Aceto Balsamico, Salmón Rosado, CasanCrem CasanCrem Light, Gallo Arroz Oro, Tomates. Dinner: Plátano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cocinero Aceto Balsamico, Tomates. Snacks/Other: BC Jugo de Durazno , Pipas Semillas de Girasol, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Canela, Quaker Avena Instantánea. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Gym - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
 Comments
Cómo un día tienes 64 y al otro 61🥺 yo no bajo por nada ni gimnasia ni dieta
29 Jan 21 by member: Gracielamar
|
Hola, xq cuando hago desarreglos en las comidas y como mucho y comidas de mala calidad retengo muchísimo líquido. Dsp cuando retomo a mis hábitos me empiezo a desinflar digamos 🤷🏻♀️
29 Jan 21 by member: valeriasaenz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeriasaenz's Weight History
|