Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1131 kcal
|
Fat: 38.44g | Prot: 98.80g | Carbs: 90.84g.
Breakfast: Дары Природы Финики Сушеные, Bite Яблочный Сироп, Nescafe Кофе 2В1, Дикси Киви, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, 365 Дней Яйцо. Lunch: Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Монетка Капуста Квашеная с Морковью, Мистраль Нут, Виноградные Листья Консервированные, Чеснок, Куриное Филе, Петрушка, Лук, Укроп. Dinner: Меридиан Икра Лососевая, Шпинат, Руккола, Дары Океана Форель Радужная Ломтики, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Три Коровы Два Кота Сливки 10%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Меридиан Икра Лососевая, Be Fresh Семена Чиа, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Агуша Творог Детский Классический 4,5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|