Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
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67.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2021:
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1344 kcal
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Fat: 37.13g | Prot: 76.96g | Carbs: 167.58g.
Breakfast: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. Elevenses: Mulino Bianco Fette Biscottate, Marmellata di Ciliegie, Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate. Lunch: Mela Annurca, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Olio Extra Vergine di Oliva. Tea: Mulino Bianco Fette Biscottate, Zuegg Marmellata di Ciliegie. Dinner: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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LoSmilzo157's Weight History
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