Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
830 kcal
|
Fat: 32.33g | Prot: 57.40g | Carbs: 73.81g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Помидоры, Bonfesto Моцарелла, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья Требующие Варки, Яйцо. Lunch: Говядина Постная, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Tora Bika Капучино, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Snacks/Other: Seeberger Финики Сушеные без Косточек. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitonyashka1961's Weight History
|