Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
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52 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2021:
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2202 kcal
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Fat: 69.14g | Prot: 150.65g | Carbs: 234.76g.
Breakfast: Pingo Doce Chocolate de Leite com Cereais Crocantes, Myprotein Peanut Butter, Pingo Doce Wafer Com Recheio De Creme De Cacau, Bulk Powders Whey Protein Speculoos Flavour, Sementes de Chia, Aveia Flocos Grossos Integral, Flocos de Aveia, Leite Magro. Lunch: Doce De Framboesa (By Mãe), Sondey Tortitas De Arroz E Sésamo (Sem Sal), Pingo Doce Queijo Fresco Magro (80g), Pingo Doce Ovo M, Freshona Brócolos Congelados, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Pingo Doce Arroz Basmati . Dinner: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light , Atum Em Água (Bruxelas), Pingo Doce Milho Doce, Pingo Doce Feijão Frade. Snacks/Other: Pingo Doce Doce Extra de Amora, A Minha Padaria Pão De Forma Integral , A Minha Padaria Pão De Forma Integral , Banana, Myprotein Peanut Butter, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Ocean Sea Salmão Fumado da Escócia, Pingo Doce Bolacha De Manteiga Com Cobertura De Chocolate De Leite , Pingo Doce Bolacha De Cacau Com Cobertura De Chocolate De Leite , Pingo Doce Bolacha Com Cobertura De Chocolate Preto, Pingo Doce Bolacha Com Chocolate De Leite E Chocolate Branco , Nespresso Café Expresso. more...
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420 kcal
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Exercise:
Lower body workout - 2 hours and 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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joana_barroso's Weight History
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