intanputrisiti's Journal, 18 Jan 21

makan jangan ya .. hari ini suamiku ulang tahun

View Diet Calendar, 18 January 2021:
1101 kcal Fat: 22.99g | Prot: 42.56g | Carbs: 185.48g.   Breakfast: Royco Royco Ayam, Tahu, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kerupuk Beras, Tumis Oncom, Kikil, Sop Buntut, Nasi Putih. Dinner: Oncom, Kikil, Nasi Putih. Snacks/Other: Apel Fuji, Kue Bolu Coklat, You C1000 Vitamin Lemon, Apel Fuji. more...
1752 kcal Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

37 Supporters    Support   

Comments 
1 slice kecil utk ikut membuat suami bahagia :D  
18 Jan 21 by member: Yanzhero
mkn buah nya z kk hihi 
18 Jan 21 by member: icha1712
makan ka gak langsung gemuk ko  
18 Jan 21 by member: arianinia321
Iya betul ka .. Nikmatin dlu aja Besok on track lagi ya .. 😍 Semangat semua buat tmn2  
18 Jan 21 by member: intanputrisiti
makan doong 😍🤤 
18 Jan 21 by member: nurulwr2
makan aja bun gpp sepotong tipis 
18 Jan 21 by member: missanya1015
makan n bagi2 tetangga😁 
18 Jan 21 by member: risa athala
makan donk. so pasti 
18 Jan 21 by member: aqeirius
Makasih temen2 smuanya saran nya 😇🥰🥰 
18 Jan 21 by member: intanputrisiti
makan aja, besok lagi dietnya, sekali makan kaya gitu gabikin gendud kok, dihari bahagia suami harus ngebahagiain suami 
18 Jan 21 by member: lia art
Makan kakk, 50 gram aja jg dah pasti kenyanggggg 
18 Jan 21 by member: tita.novita
Oke bun .. makasih banyak ya 😍😍 
18 Jan 21 by member: intanputrisiti
mkn aja kan sethn 1x demi suamimu jg. lagipula kan ga lsg otomatis naik bb nya. aku jg bs mkn kue tart 4x (pas aku, suami, 2 anak ku ultah)  
18 Jan 21 by member: dessy2020
mksdnya sethn bs mkn kue tart 4x 
18 Jan 21 by member: dessy2020
Aq naik 1 kg hb mkn cake cokelat pdh cm 3 ptongan kcil 
18 Jan 21 by member: LusyNiagara
sikatttt mba. paling juga gak kuat banyak2. aku semenjak diet dan puasa gula(kecuali madu dan buah) trs skrg kl minum yogurt cimory aja berasa kemanisan bgt, jd gabisa banyak2😂😂 
18 Jan 21 by member: FAPRINI
Iya betul mba .. pas makan rasa nya kemanisan dan dikit pun juga brasa kenyanh banget 
18 Jan 21 by member: intanputrisiti
LusyNiagara : Masa sih? Selain mkn cake kamu makan apa aja hari itu? Kl akusih misalnya udah niat mau makan cake malem, nah aku dari pagi-sore itu cuma mkn yg kalorinya sedikit(soalnya aku tau mau mkn cake malemnya), kalopun makan cakenya dadakan dan gak sempet nyisain kalori di pagi-sorenya, ya paling besoknya dihajar olahraga+bayar utang kalori yg kemarin 
22 Jan 21 by member: FAPRINI
Paprini : iya betul kak ..kmren aku makan tapi di imbangi olahraga eh di kira bakal naik BB malah turun lho .. Yang terpenting jangan berlebihan aja 
22 Jan 21 by member: intanputrisiti
Paprini : iya betul kak ..kmren aku makan tapi di imbangi olahraga eh di kira bakal naik BB malah turun lho .. Yang terpenting jangan berlebihan aja 
22 Jan 21 by member: intanputrisiti

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


intanputrisiti's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.