dndkksal's Journal, 17 Jan 21

dndkksal's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

İyi gunler dostlar kardiyo olmazsa olmaz mıdır? Kilo kaybetmek degil kas kazanmak istiyorum. Ağırlık+yoga+pilates calisiyorum ama kardiyo yapamıyorum sanki. Bazen yürüyorum bazen hiit videolari hoplamasiz ziplamasiz yapıyorum ama beni tatmin eden bir kardiyo yapamıyorum.

10 Supporters Support

Comments

Cok teşekkür ederim 🤗

17 Jan 21 by member: dndkksal

salt yürüyüş yeterli..illa sallan yuvarlan gerekmez zaten ağırlık ve yoga yapıyosun gerekli değil ben 4 gün yürüyorum arada koşu 3 gün ağırlık+ kısa yürüyüş gayetde verimli 💪💪💪🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️🧿

17 Jan 21 by member: serhatbyr

Cok teşekkür ederim abi 😇😇

17 Jan 21 by member: dndkksal


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

dndkksal's Weight History

View Complete History

dndkksal's Journal, 17 Jan 21

Submit a Comment

dndkksal's Weight History