Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
57.8 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1000 kcal
|
Fat: 36.24g | Prot: 51.88g | Carbs: 118.00g.
Breakfast: Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Zeytin, Aytaç Hindi Salam, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez. Dinner: Et Haşlama, Kuru Fasulye, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Elma, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gizemozdogan's Weight History
|