|
نقطة مهمة ونصيحة للجميع الدايت أو أي نظام تسوونة في حياتكم وعجبكم أستمروا عليه أجعلوه نظام حياة ليس فقط إنقاص وزن ✨🌹
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1803 kcal
|
Fat: 69.68g | Prot: 75.24g | Carbs: 238.48g.
Breakfast: زيت كبد سمك القد, عصير الليمون, زيت الزيتون, نخالة خبز القمح, حدائق كاليفورنيا فول مدمس مقشور بالخلطة السرية, الزبيب (الخالي من البذور), التمر. Lunch: السكر, المراعي حليب بودرة, الشوفان, اللوز, الذرة, يخني الفلفل الحار والبندورة و الدجاج أو الديك الرومي مع الفاصولياء, اليوسفي, الموز. Dinner: عصير الليمون, الخل, زيت الزيتون, جبنة الفيتا, سلطة الخضر المختلطة, سمك التونة في الزيت (المعلب), شاي الأعشاب, التمر, الجوز. Snacks/Other: الفراولة. more...
|
|
904 kcal
|
Exercise:
الأحد ١٧ يناير - 14 hours, Resting - 2 hours and 31 minutes, Sleeping - 7 hours and 29 minutes. more...
|
|