Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
76 kg
Lost so far: 39.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1890 kcal
|
Fat: 70.44g | Prot: 124.66g | Carbs: 184.87g.
Breakfast: Академия Вкуса Торт Пражский , Глобус Горбуша Слабосоленая, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Марти Сельдь Слабосоленая, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Слобода Биойогурт Слобода с Гранолой и Изюмом, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Окей Голень Индейки без Кожи, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Snacks/Other: Вешенки, J7 Сок Томатный, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Bonfesto Моцарелла, Магнит Грейпфрут . more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Девушки 👸(65кг+🔞), давайте начнем Новый год правильно❄приглашаю вас в бесплатный чат по правильному питанию🍏
Не жди следующего года или понедельника, начни сегодня 🧚♀️пиши мне в вайбер на номер телефона +79233107152 "хочу с вами☃️"и я добавлю вас в чат 😉
16 Jan 21 by member: hudeem20 21
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|