Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1433 kcal
|
Fat: 81.51g | Prot: 41.18g | Carbs: 136.35g.
Breakfast: Блины на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Финский, Сахар, Хлеб Пшеничный на Закваске с Чиа, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая. Lunch: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Макароны Отварные, Брюкке Шпикачки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|