|
Я начала худеть с 14 января, планирую до лета скинуть 25 кг и я знаю что у меня получится. Надеюсь на вашу поддержку 🙏 Мой первый перекус. Просто обожаю это сочетание продуктов 😋
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1077 kcal
|
Fat: 52.55g | Prot: 54.42g | Carbs: 103.69g.
Breakfast: Мини пирог. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Киноа (Вареный). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Владивостокский Рыбокомбинат Нерка Ломтики. more...
|
|
 Comments
16 Jan 21 by member: Бриллиантик"💎
|
16 Jan 21 by member: kishtima87
|
16 Jan 21 by member: Айшат123456
|
Мне фат рассчитал 1800 но я решила на 1500 буду, что то 1800 многовато как то. В ноябре три недели на 1500 минус 4 было , потом день рожденья Новый год и вуаля опять все сначала
16 Jan 21 by member: levkinaobninsk
|
levkinaobninsk, при 1500 к 8 марта или к майским можем иметь снова точку старта, увы...
16 Jan 21 by member: Зими
|
Зими,точка старта- имеется ввиду мало калорий?
16 Jan 21 by member: levkinaobninsk
|
Levkinaobninsk , нет. точка старта - начальный вес. 1500 очень мало для твоего веса.
16 Jan 21 by member: Зими
|
Зими, стоит до 1800 поднять?
16 Jan 21 by member: levkinaobninsk
|
Я с весны худею, а пока - 16, ещё 10 хочу, чтобы но до лета вряд-ли смогу🤔 потому что с лета только 2кг ушло... Поэтому просто иду к цели, а как нужно.
У нас все получится)
16 Jan 21 by member: Yokai♡
|
А я вот не сладкоежка, к сладкому равнодушна, моя причина ожирения это переедание (ем без меры) я ещё любитель на ночь покушать какой нибудь жаренной картошечки с мяском 😊
16 Jan 21 by member: Смирнуша
|
levkinaobninsk, нужно питаться на такую калорийность, при которой потеря веса в неделю не будет превышать 400 гр. В системе минус фунт это хорошо описано.
17 Jan 21 by member: Зими
|
Зими, спасибо сейчас погуглю систему 😘
17 Jan 21 by member: levkinaobninsk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Смирнуша's Weight History
|