Смирнуша's Journal, 16 Jan 21

Привет! Я стартовала 11.01) пока не без косяков, но к лету планирую улучшить фигуру) У нас все получится! 💪😉 

100% получится, единственное я не дружу со спортом🤦‍♀️ Но буду стараться хотя бы качать пресс и ходить на беговой дорожке. 

И я такой завтрак люблю) Удачи вам,тёзка 🥰✨ 

многие теряют здоровье при таком подходе и возвращают вес с прибавкой. Есть правила похудения. лучше ознакомится заранее 

Зими, я не много не пойму что вы этим комментарием хотили до меня донести? 

Будь разумна. Твой подход опасен потерей здоровья 

И вам всего хорошего🤗 и удачи 🍀  

Удачи! 

Привет!!я тоже начинаю худеть и хотела бы с тобой списаться, чтоб идти вместе к цели,друг друга поддерживать, отчитываться что съели и что делали,если тебе это интересно то пиши!!! 

и я хочу до лета 25. творожный сыр с огурцом и рыбкой а еще на овсяноблине или на хлебцах не реально вкусно 

Привет! Я тоже начала буквально пару дней назад, цель - около 18-20 кг. Но хочу худеть медленно (боюсь, что вернётся вес), до лета планирую сбросить около 10. Думаю это вполне реально, и у нас получится!)  

Приглашаю всех желающих похудеть в БЕСПЛАТНЫЙ чат СТРОЙНЯШЕК 👯‍♂️ Что вы получите? 💌 1️⃣ Вкуснейшие пп рецепты 2️⃣Мотивация и поддержка 3️⃣Дружная атмосфера 4️⃣Полный заряд энергии 5️⃣Советы по ПП Одно условие возраст 18+ Мы с девочками ждём именно тебя 💥 ✔️ДЕЙСТВУЙ и Начни менять свою жизнь сегодня, прямо сейчас ✔️ Пиши мне в вацап по номеру 89241597252 Реализуй свою мечту, стань красивее и изящней 🥗🤗 

У вас все все получится! В феврале этого года будет год моего пути к стройности. Минус 30. Тоже думала и сомневалась. Совсем не было информации как правильно это делать! И уходило и уходит медленно от 1.5 до 2.5 кг в месяц. Иногда и вовсе стоит вес. Но! Все получится, я то знаю! :)  

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание... Наш чат находится в viber. Пишите на номер 89275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю. 

Девочка спасибо вам за тёплые слова, мне очень приятно ☺️ всем удачи 🍀  

тут ж еще важно воспринимать это всё не как проект, а новый образ жизни. чтоб по окончанию похудения держать вес. 

Успехов 👋  

Всем привет! Начала вчера ( в 100500раз) до лета хочу 10 скинуть минимум . 

Вы справитесь, если поверите в себя. Я знаю, что у вас будут срывы, так сказать "взлёты и падения", но всегда напоминайте себе, что это было в прошлом, а, что в прошлом о том не жалеют. Лишний вес не стоит того, чтобы ненавидеть себя. Успехов Вам! 

У меня тоже первоначальная цель 20 кг. По опыту знаю, что к лету не похудею, но надеюсь хотя бы 10 скинуть. Раньше амбициозно скидывала на маленьких калориях, как итог 80 кг набрала😭 теперь поумнела😪