Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1310 kcal
|
Fat: 31.31g | Prot: 96.97g | Carbs: 155.83g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе, Руна Кетча, Оладьи, Ферма Сулугуни, Reggia Макароны. Lunch: Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Sandora Томатный Сок, КИТ Тунец Холодного Копчения, Красные Помидоры. Snacks/Other: Филе Индейки, Зеленый Чай, Мёд, Fanta Fanta Мандарин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heychiki's Weight History
|