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아침- 위빅2+사과+땅버분말+아브+삶계 점심- 베이글+버터잼+아브라떼+단백질바+뜨아 저녁- 닭고야 여기까지 1000칼! 오늘은 금요일이니 육퇴 후 약간의 야식을!! 2-300칼로리 정도로..! 이번주도 고생 많았다.. 토닥토닥😌
View Diet Calendar, 15 January 2021:
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1277 kcal
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Fat: 30.03g | Prot: 70.93g | Carbs: 132.27g.
Breakfast: Richy 오트밀 미니바이트, 사과, 피비핏 피넛버터 파우더, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 이마트 반숙란, Sanitarium 위트빅스. Lunch: 닥터유 단백질바 미니, 이즈니 무염 버터, 슈퍼잼 블루베리&블랙커런트, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 픽어베이글 다크통밀베이글. Dinner: 초장, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 서울우유 , 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐고구마, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널). Snacks/Other: 서울우유 치즈큐빅 플레인 (7g), 바다소리 델리황 매운맛 (20g), 맥주 맥주. more...
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 Comments
15 Jan 21 by member: 건강한모델
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아이들 돌보시랴 힘드실텐데도 오늘도 깔끔하게 잘 마무리하셨네요~😍🤩👏
주말도 홧팅이요♡
15 Jan 21 by member: sseona(재키짱)
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오늘도 넘 고생하셨어요~ 순탄한 육퇴를 기원합니다!! 👍🏻
15 Jan 21 by member: jihyo kim
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쪼꼬미 단백질바 모예요? ㅎㅎ 야식메뉴는 뭘까요? 🙃
15 Jan 21 by member: _All or Nothing_
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오늘도 잘드셨네요 :) 야식메뉴가 궁금하옵니다만?😲
15 Jan 21 by member: hsw7770
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건강한 모델님!! 버텼다는 말이 딱 맞는 요즘이네요😅 그래도 이번주 건강한 멘탈로 보내서 뿌듯해요ㅎㅎ 모델님도 넘 수고 많으셨습니다😊
15 Jan 21 by member: bomigrim
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써나님~~ 사실 집콕육아에 평일,주말 구분이 없긴 하지만요🤣 그냥 불금은 불금이라고 기분은 납니다용ㅎㅎㅎ
15 Jan 21 by member: bomigrim
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지효님~~😁 감사합니당~~ 육퇴 준비 중입니당ㅎㅎ 오늘 하루도 불태웠네요😱
15 Jan 21 by member: bomigrim
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올낫제니님! 몇달전 코스트코에서 산 닥터유 단백질바 미니 인데요.. 양이 너무 많아서 아직도 넘 많이 남았네요😅 다른거 먹고 싶어도 못사요~ 야식은.. 비밀요~ㅎㅎㅎ
15 Jan 21 by member: bomigrim
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흐스으님, 사실 뭐 다른거 먹고 싶어도 여유가 없어서 저래요😅 무조건 간단하게~ 음.. 야식은.... 궁금하면 500원요 ㅎㅎㅎㅎ
15 Jan 21 by member: bomigrim
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찬찬님 🙂오늘도 얄짤없으시네요!!🤩 닭고야는 정석이시고~!! 저 닥터유 미니바 사고싶었는데 포장량이 많아서 망설였던 아템!!!😆 (야식 궁금33333)
15 Jan 21 by member: choi choi 8
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초이님!!! 육퇴 후 샤워하고 간단히 야식을 즐기고 있습니당😊 남푠이가 칙힌 먹는거 쳐다도 안봤네요.. 와.. 냄새가...😭 델리황이라는 황태 스낵(75칼)에 육퇴하면 빠질 수 없는 탄산수(?) 한잔 하고 있어요~ㅎ 일주일중 금욜에 딱 한캔만 하기로 자신과 약속했지요😁
15 Jan 21 by member: bomigrim
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15 Jan 21 by member: 루틴고고
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루틴고고님! 네~~ 굽네 훈제 닭가슴살 이에요~~ 보통 훈제는 껍질이 너무 딱딱하고 질겨서 먹기 힘든데 이건 부드러워서 좋네요😊👍🏻
15 Jan 21 by member: bomigrim
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찬찬님!! 델리황에는 그 탄산수ㅋㅋ 갈수밖에 읎죠!! 🤣👍그대눈동자에 thㅣ얼스~🍻💕
15 Jan 21 by member: choi choi 8
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악 초이님~~ㅎㅎㅎㅎ 이모티콘이 적나라 합니당🤣🤣 초이님 댓글에 잇몸만개 중입니당 ㅎㅎ 육퇴 후 탄산수 해 본 사람만이 이 기쁨을 알 수 있죠😆💕
15 Jan 21 by member: bomigrim
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