Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1976 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 84.97g | Carbs: 253.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Воде, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Сыр Тильзитер. Lunch: Чай с Сахаром, Яркая Цена Зефир Ванильный, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Отварные. Dinner: ЗМК Творог Мягкий Вишня, Давыдовский Продукт Горошек Зелёный , Просто Джем Черносмородиновый, Вареное Яйцо, Эконива Творог Мягкий 5,9%. Snacks/Other: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Российский Молодой, Яркая Цена Зефир Ванильный, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
15 Jan 21 by member: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikki1692's Weight History
|