Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1019 kcal
|
Fat: 67.88g | Prot: 74.95g | Carbs: 19.30g.
Breakfast: СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем, Натси Ореховая Смесь, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Lunch: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, СПК Ветчина Балтийская, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Snacks/Other: Vasco Батончик Xbar Печенье. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|