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Salmão e camarão na janta!! Refeição balanceada...
View Diet Calendar, 14 January 2021:
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1848 kcal
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Fat: 52.53g | Prot: 146.02g | Carbs: 205.33g.
Breakfast: Del Valle Suco de Uva (200ml), Filé de Frango Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Pronto Light Panqueca Integral de Frango , Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Abóbora, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Kero Coco Água de Coco (200ml), Guaraviton Guaraviton Açaí. more...
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200 kcal
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Exercise:
academia, esteira e bicicleta - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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