Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
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103.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2021:
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1743 kcal
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Fat: 49.89g | Prot: 108.94g | Carbs: 191.19g.
Breakfast: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Banana Prata, Requeijão, Pão Integral, Pipoca Pronta. Lunch: Melancia, Feijão Preto Cozido, Macarrão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão. Snacks/Other: Banana Prata, Requeijão, Pão de Leite. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ofelipe.brito's Weight History
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