Podzioma's Journal, 14 Jan 21

Waga w diecie jest skokowa, więc to zupełnie normalne, że czasem jest więcej, a czasem mniej - nie ma się co martwić 🤗 

Mam nadzieję:) dzięki za odpowiedź:)  

Mięśnie są cięższe niż tłuszcz wiec mozesz spalav i idzie w rozrost mieśni 

Na Twoim miejscu większą wagę, niż do samych kilogramów przywiazywałabym do obwodów, czyli talii (najwęższe miejsce) i bioder (najszersze miejsce). Najlepiej zapisywać wyniki co tydzień. :-) Waga natomiast to sinusoida i jest to zupełnie naturalna reakcja organizmu. Wiele osób właśnie w momencie przybrania na wadze od razu się demotywuje, a to największy błąd. :-) Przyj do przodu i nie poddawaj się!  

Własnie się nie mierzyłam. Ale chyba zacznę tak robić. Jutro sie zmierzę i za tydzień zobaczymy.  

Żeby mieć obiektywną wagę waż się rano naczczo i tak przez tydzień i wyciągnij z wszystkich pomiarów średnią to jest najlepszy sposób moim zdaniem 

Do swojej porannej rutyny możesz dodać również ważenie się na czczo - tak jak napisał kolega poniżej. :-) Czyli podsumowując: waga codziennie na czczo, natomiast wymiary co tydzień (najlepiej bezpośrednio przed lub po ważeniu się, również na czczo). Powodzenia! I koniecznie daj znać, jak wyniki! :-) 

Codziennie rano sie ważę na czczo wiec mam nadzieje ze bd szla waga w dół hehe dzis aż cale 0,5kg hehe 

Będzie dobrze tylko się nie poddawaj! :D 

zobacz czy to nie jest związane z twoim cyklem, ja czasem jestem w stanie przed okresem zamienić się w balon o kilogramy cięższy haha