Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
46.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
2393 kcal
|
Fat: 104.34g | Prot: 157.44g | Carbs: 208.39g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Голден, Помидоры Черри, Сыробогатов Сыр Плавленный Лёгкий 9%, Авокадо Авокадо, Яйцо, Ярче Чиабатта Ржаная, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Alti Camembert Creme De Cheese, Избенка Молоко 3,2%, Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Безлактозный, Обогащённый Белком «High Protein» со Вкусом Ванили, Ярче Чиабатта Ржаная, Liebendorf Сыр Маасдам, Брест Литовск Сметана 15%, Кальмар Командорский (Отварной), Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны. Dinner: Избенка Молоко 3,2%, Мандарины, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Голубика, Магнит Банан. Snacks/Other: Север Морковный Торт. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|