Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
84.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
2405 kcal
|
Fat: 79.48g | Prot: 231.29g | Carbs: 191.36g.
Breakfast: Grande Oliva Оливковое Масло, Gusto Кетчуп Шашлычный, Евроопт Шампиньоны, Умный Выбор Яйцо Куриное, Евроопт Огурец, Евроопт Помидор, Евроопт Авокадо, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%, Life Up Фитнес Джем Малина , Бабушкина Крынка Творог Обезжиренный. Lunch: Мандарин, Bauer Паприкаш, Евроопт Печень Говяжья. Dinner: Бон Пари Кислые Змейки, Protein Rex Cookie Апельсин-Инжир , Поставы Городок Сыр "Голландский-Премиум", Евроопт Банан, Минский Мясокомбинат Тар-Тар из Говядины. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tiunovmike's Weight History
|