Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1144 kcal
|
Fat: 18.85g | Prot: 28.93g | Carbs: 213.37g.
Breakfast: Мёд, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Каждый День Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ямчан Соевый Соус Классический, Рис. Dinner: Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком. Snacks/Other: Печенья, Сухой Жареный Соленый Арахис, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие 5 Злаков, Мёд, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ogonec3301's Weight History
|