jocasta3745's Journal, 13 Jan 21

mais proteina,menos carboidrato.mais musculos,menos gordura localizada.bom almoco a todos.

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1997 kcal

Fat: 92.22g | Prot: 126.18g | Carbs: 180.44g.   Breakfast: Clight Chá de Hibisco com Frutas Vermelhas, Ovo Cozido, Itambé Leite Fermentado com Lactobacilos Vivos, Naturale Aveia em Flocos Finos , Banana da Terra, Linea Achocolatado Zero Adição de Açúcares, Leite Integral, Queijo Minas, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Couve-de-Folhas, Queijo Minas, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Mais Vita Extrato de Soja, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Naturale Aveia em Flocos Finos , Queijo Minas, Voxx 3X Protein, Vitamina de Abacate. more...

1308 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...