Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
86.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1557 kcal
|
Fat: 64.09g | Prot: 112.62g | Carbs: 135.33g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Варенье из Смородины, Cream Nuvo Творог 5%, Food Collection Булгур. Lunch: Галерея Вкуса Колбаса Парма , Булгур, Филе Индейки, Корона Сыр Королева Марго , Молочный Мир Молоко 2,5%, Мандарины, Яйцо. Dinner: Куриное Филе, Винегрет. Snacks/Other: ОК Миндаль Очищенный. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|