ElpisPallna's Journal, 13 Jan 21

589 ккал 😋 (плюс кофе с миндальным немолоком и полоска горького шоколада)

---

1687 kcal

Fat: 58.02g | Prot: 138.35g | Carbs: 149.44g.   Breakfast: Магнит Банан, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Магнит Яблоко, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Балтком Масло Сливочное, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ne Moloko Миндальное, Красный Лук, Помидоры, Приосколье Филе Куриной Грудки, Яйцо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Сладкий Красный Перец, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные, Сельдерей. Dinner: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Шарлотка, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Замороженная Вишня, Данон Творог Мягкий 0%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Snacks/Other: Мандарины, СырникиПП, Mr. Djemius Джем Абрикосовый, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%. more...

1016 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...