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Seguimos com dieta e treinos. 🏋🏼
View Diet Calendar, 12 January 2021:
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1481 kcal
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Fat: 38.02g | Prot: 142.85g | Carbs: 140.67g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Quatá Queijo tipo Cottage. Lunch: Água com Limão, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Torta de Limão, Peito de Frango, Massa Leve Capeletti de Carne, Swift Salteado de Legumes. Snacks/Other: Shefa Whey Protein Chocolate, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, FTW Whey 3W Protein, Quatá Queijo tipo Cottage. more...
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