marievaib22's Journal, 12 Jan 21

Felicitacones !!!! y ademas estas haciendo alguna rutna ?,,,hay que aprovechar la bajada de peso para no perder masa muscular asi evitar la flacidez, despues cuesta el doble tonifcar 

Levanto pesas.... Actualmente levanto en piernas 60kg  

Excelente !!!!! 👌👋😘 

mucho ojo con el ayuno ya que por lo general el cuerpo tiene mente individual aunque no lo sepamos, si ayunas mucho el cuerpo lo va a interpretar como una situación extrema en la que se pasa hambre y va a tender a generar grasa por más que comas 1000 calorías, lo ideal es comer cada 3 horas en porciones pequeñas y al ayuno dejarlo para una competencia de algún deporte. igual una bomba, un logro enorme, ¡TE FELICITO! 

felicitaciones!!!! 

Edu_eugJA nada que ver el cuerpo no interpreta nada, yo hago ayuno desde hace un año y he hecho ayunos por mas de 1 dia y no pasa nada, es ayuno, no morirse de hambre, creo que antes de hablar por hablar deberias informarte con gente que realmente sabe del tema. Y eso de comer cada 3 hs es un mito, no es lo ideal porque no le das tiempo al cuerpo a digerir y reponerse, hay que comer cuando tien hambre, si no conoces del tema mejor no hables 

felicidades, el AI es lo mas, yo lo practico hace 1 año y es increible, no le des bola a los mala onda que dicen boludeces que no saben nada, segui asi que vas perfecto!!! 

ta bajandooo🎉🎉🎊🎊 

Felicitaciones  

diegoschimpf 5 años de medicina, 2 de residencia más otro 5 años de gastroenterología al pedo no? Capo, yo soy médico y tengo conocimiento en este tema. Primero: informarme? Me sobra, en todo caso pregunta mi base de datos después habla. Segundo: si todos los cuerpos fueran iguales entonces el cáncer hace 30 años se habría curado por completo, cada cuerpo reacciona de diferente forma, ¿qué tipo de cuerpo tenes? Me refiero, ¿endomorfo, mesomorfo o ectomorfo?¿sabes en donde acumulan grasa cada tipo de cuerpo?. Yo vi la foto de la mujer, su forma de cuerpo es mesomorfica, tirando para endomorfica, es decir tiende a aumentar de peso si no regula su dieta.. es un principio básico, el cuerpo siente que pasará hambre cada X tiempo y para asegurar la supervivencia almacena más grasa. Es como los músculos, cuando uno hace pesa crea microdesgarros en el tejido muscular, el cuerpo lo repara creando más fibra, pero cuando uno inviste estos se siguen creando hasta el punto en que el cuerpo dice "no, para, tengo que hacerlo más fuerte" , es ahí cuando el cuerpo en lugar de hacer las fibras desgarradas hace el doble? Así se aumenta el volumen y de ahí que el musculo no crece de un día para el otro. Tercero; el hecho de que a vos te sirva algo no significa que a otro si, el cáncer no se cura por igual porque cada cuerpo es un mundo. Lo primero que hace un nutricionista es analizar el cuerpo de su paciente para armar la dieta, como ya dije arriba yo vi el cuerpo de esta mujer y por lo que vi tiende a ganar grasa fácilmente, por ponerte un ejemplo, un ectomorfo podría hacer ayuno 7 días y los otro 7 días comerse hasta el alma y aún así no aumentaría porque su cuerpo tiene un METABOLISMO ALTO, me parece que otro tiene que informarse un poco antes de hablar y no hablar del "yo", porque la verdad yo baje de peso haciendo mma 1 año, mido 1.97 y estoy abajo de mi peso... sin embargo muchos abandonan las MMA porque es muy intenso, habla con datos y no con "yo hago..." porque sos un hombre mayor, no un nene. 

diegoschimpf no había leído lo de comer cada 3 hs, mira, cada quien puede elegir cuando comer, yo di una idea y si vamos al caso de la digestión te cuento que la digestión se hace entre 6-8 horas... te parece bien hace 2 comidas al día? Flaco, nuevamente... no trates de porfiar por ver vídeos de internet... LOS PROFESORES DE GIMNASIO NO SON MEDICOS, NI SIQUIERA ESTAN AUTORISADOS A DAR DIETAS NI PLANES ALIMENTICIOS Y LO HACEN... pero bueno, ya te di la explicación, si vas a responder por favor con datos, no con relato porque es al pedo y en lugar de ayudar haces lo contrario. (Mi mensaje anterior tiene algunos errores porque no puedo ver lo que escribo ya que mi celular es pequeño, y el auto corrector me cambia las frases, pero quise decir "insiste" y el signo de pregunta al lado de la palabra "doble" no va.  

si sos médico dejas muchos desear pira ignorancia tendrías q poner tu nombre así no nos atendemos con vos y 2 de resi ??? a dónde ? no existe  

alimentación cetogenica y ayuno intermitente cero procesados te felicito ❤️❤️❤️👏 

y olvídate no comas cada 3 horas x q si no la insulina te sube es mejor mantenerla baja y si rompe ayuno siempre con grasas saludables palta tocino aceite de coco mct oil h come cuando tengas hambre no des pelota y seudos médicos  

No peleen por favor 🤦 la verdad cada uno sabe como funciona su propio cuerpo, porque cuando cambias habitos aprendes a escuchar tu cuerpo. Y todos pueden o tener todo el conocimiento del mundo o toda la experiencia pero no se conocen entre si ni saben la realidad del otro, así que no peleen es al vicio 🤦. Yo solo compartí mis avances de buena onda y puse mis métodos nada mas. Yo keto no hago xq me hace mal. Mi cuerpo no procesa tantas grasas. Pero el AI me hace controlar mi ansiedad y no asi el comer cada 3 horas. No digo que uno sea mejor que el otro. solo a mi me sienta bien esto y me siento bien asi. Gracias por sus consejos y gracias a los que me apoyan y a los que no también... 😁😁😁 SEAN FELICES. Hoy con la lluvia me comí una porción de bollo con grasa y me siento feliz tambien 🤣 Yo disfruto mi proceso. 

marievaib22 mil disculpa, pero me da bronca que un animal se tire de especialista por algo que le sale bien, así están las cosas en el mundo por personas que se tiran a hablar de temas que no saben, como ese juez tarado que le dio dióxido de cloro a una persona con covid. Lo mío no fue pelea, sino información.. pero bueno a todos se les chifla el moño. De igual forma sigo insistiendo en que cada uno debe consultar a su médico, no a personas en una app. 

La residencia en mi provincia son 2 años supervisada, después se arranca a hacer la especialidad en el mismo hospital. La insulina sube siempre sube cuando se come capo, para eso sirve, de lo contrario la glucosa no llegaría a las células, imagínate el cerebro sin glucosa, se funde. Con cualquier comida sube la insulina, lo importante es no comer muchas cosas dulce para no forzar al cuerpo a liberar más insulina, cuando eso pasa el páncreas libera mucha más cantidad hasta que llega un punto en que la insulina deja de ser eficiente y pasa a ser prácticamente inservible, ahí es cuando los niveles de azúcar aumentan y te da diabetes. Si uno hace 3 comidas diarias (dije comidas, no azúcar, alimentos sanos) los niveles de insulina suben efectivamente (suben con la cantidad y calidad de comida, no con las cantidades al día sino de la porción) pero no afecta en nada al cuerpo ya que es un nivel que el cuerpo puede tolerar, de hecho es la función de la insulina.. lo importante es no sobrepasarse, y teniendo en cuenta que todos los nutricionistas lo recetan (ahí te das cuenta el nivel de ignorancia, comer cada 3 horas se divide en 4 comidas 🤔 parece que tampoco sabes calcular, como mucho 5 comidas) eso se divide en 3 comidas "fuertes" y una o dos colaciones, que podría ser una fruta, una barra de cereal, etc. ¿Te parece mucho?, porque para mí no, es lo que toda persona come entre el desayuno, colacion, almuerzo, mate y cena. ¿Dejar que desear? Eso lo decidirán mis "pacientes, no un tipo que en lugar de argumentar directamente ataca, además ¿por qué te atendería? ¿Que, tenes problemas digestivos? Me parece que a vos te tendría que atender un urólogo antes que un gastroenterólogo. Sos un hombre adulto y te comportas como un nene de 2 años, lo más gracioso son tus argumentos que lo único que tiene de científicos son las letritas que usas para escribir. Pero bueno, cada quien es libre de elegir, si la señorita me quiere hacer caso o no eso ya es decisión de ella.