st.mariaulphhhh's Journal, 12 Jan 21

aku juga 😭 

nurut aja 

tetap makan sehat tapi jangan terlalu sedikit. udah bagus niatan untuk hidup sehat, siapa tau mereka juga ketularan suatu saat nanti 

Ya sama ak jg kak 😓 

aku pas bb masih 45 kg aja dimarahin katanya udah gepeng dan sekarang 42 kg gatau nanti kalo pulang kerumah dikatain apa gak 

klo ak sama ibukku suruh diet...brenti makan&ngemil....sedih katanya liat ak skrg yg pnya ank 2 ibu rmh tangga dan bb 80an lebih(sblm nikah bb48).... Tiap krmh ibu diomelin mulu.....katanya rindu sama ak yg pas jaman blm nikah😂😂😂klo ksna g boleh ngopi apa ngemil.pdhl bpkku tiap ak dtg slalu nanya mau kopi item apa kopi susu nduk? pas udah diet&olga...bbku msh diangka 73-74(skrg blm tau.blm nimbang..1bln g nmbang..trauma😁) beliau seneng tiap ak plg..katanya sdh beda ..sdh agak kecilan...selalu motivasi ak...love yu ibuk.... 

menurutku dilanjutin soale mumpung lg diet sekalian aja menuju target ,nanti kl stop kadang bisa naik lagi kl blm target,ga kebayang kan nanti kl naik lgperjuangane sia sia 

naikin tdee biar bisa makan banyak di depan ortu. orang tua senang bonus badan sehat dan kenceng 

samaa kak,aku juga di tentang bngt sm keluarga semuanya😭😭,maap ka @snfajri cara naekin tdee itu gimana ya?? 

jelasin aja...emang kalo orangtua mah khawatirnya berlebih...tapi kita lurus ke goal aja dulu..tapi emang harus nunjukin ke orangtua kalo pola hidup kita emang sehat 

sama aku juga udah disuruh stop kekurusan katanya😭 

pokus nya ke berat badan tetap aja biar ga keliahat kurus tapi d barengi olah raga hit cardio jadi tetap kelihatan kecil tapi ga kurus makan tetap bisa banyak perut tetap rata ayoo semangaaat 😁 

sama kak aku juga dibilang gitu 😭 

@yoksehat dengan latihan fisik supaya energi keluar bertambah 

coba tambahin masa otot kak, biar ga'kelihatan kurus.dimata ortu, tetep lanjutin dietnya sambil lat. otot, hasilnya bb ideal + badan keren 

Target mu kurang 3 kg an lagi, gak akan banyak berubah bentuk badan mu klo hanya berkurang 3 kg hasil dari cuma ngurangin makan tanpa olahraga. Turuti kata orang tua mu, saya orang tua, sedih juga kalo lihat anak terlalu kurus atau makan cuma sedikit. Lebih baik turuti untuk makan normal, normal ya gak berlebih, di barengi olahraga angkat beban.. tubuh mu bisa lebih ramping juga dengan olah raga. Dan orang tua mu pun senang kamu makan dengan normal .. * hanya sebuah saran * 

Mungkin dengan berjalannya waktu ortu kakak bisa menyadari bahwa yang kakak lakukan demi kesehatan kakak dan kakak kasih pengertian sedikit" supaya ortu kakak ngerti gtu sih tpi jgn ngurangi makanan kakak diet itu boleh asal jgn mengurangi makanan kakak..tapi diimbangi dengan olahraga disitu kakak hitung kalori yang masuk sama lemak yang dibakar jdi sinkron gtu lah  

@diajeng indah setuju juga, menurutku apa yg org tua liat itu apa yg org lain liat. Jadi drpd di ingetin org lain lebih baik diingetin org tua kak🙏🏻 

jelasin pola hidup sehat kek mana, klw perlu ajak juga ortu untuk nerapi pola hidup sehat... 

IG kamu apa kak biar nanti bisa sharing