Öğlen kahvaltısı <3 Sabah kahvaltısında yulaf yiyince kendimi kahvaltı yapmış hissedemedim , öğle yemeğine kahvaltı hazırladım :)
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1075 kcal
|
Fat: 33.73g | Prot: 86.53g | Carbs: 112.17g.
Breakfast: Badem, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sek Yüksek Proteinli Kakaolu Süt. Lunch: Sek Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Armut, Halk Ekmek Tam Buğday Sandviç Ekmeği. Dinner: Yeşil Mercimek Yemeği, Emin Dana Eti. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Spinning - 45 minutes, Air Climber - 15 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melike.ç's Weight History
|