faiyfaina's Journal, 12 Jan 21

талия - 85 см
живот - 105 см
бедра - 111.
Объемы не изменились после праздников. идём дальше 💪

83 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1235 kcal

Fat: 75.08g | Prot: 52.57g | Carbs: 85.81g.   Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Какао-Порошок (Несладкий), Каравай Хлеб Дарницкий, Фабрика Качества Сосиски Молочные, Балтимор Кетчуп Адмирал , Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%. Lunch: Nestle Фитнес Батончик, Чай. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Карусель Картофель Запечённый в Сметанном Соусе. more...

2113 kcal

Exercise: ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...